- 增肌減脂/線條雕塑 -
增肌減脂/線條雕塑 |COURSE|
鍛鍊肌肉需要透過「破壞」、「補充營養」、「修補」三個過程不斷循環,讓肌肉向上適應,成長茁壯。但是訓練的方式有一百種,飲食的法則更是各說各話,真正適合自己的究竟是哪一種呢? 莫耳的私人教練課將會為您量身訂做適合自己的菜單,共同討論制定短、中、長期的訓練計畫,並依照飲食習慣及生活模式的不同,給予適當的飲食調整建議,帶您循序漸進了解自己的身體、認識食物的營養好壞。除了聽從教練的指示,我們更希望教會您自主訓練的能力以及判別食物營養素的能力,掌握破壞肌肉與補充營養的眉角,可以讓您在增肌減脂這條路上事半功倍、馬到成功。

enlightened檢驗看看自己有沒有以下問題:
1. 永遠減肥失敗,或是減重到一定程度就再也瘦不下去
2. 對食物熱量沒概念,不知道怎麼選擇食物
3. 瘦很多,復胖更多
4. 肌少症、泡芙人,體重很輕,體脂卻很高
5. 過瘦,怎麼吃都長不胖,希望身體變得更厚實
6. 某些你想要有曲線的部位一直很鬆軟
如果有以上幾點問題,你的身材可能需要我們的協助!
 
 電話:0905 511 212
 Line: @112bklst
 Facebook:莫耳健身Mole Fit
 Instagram: molefit_1to1
 營業時間:採預約制,參觀、上課須提前預約