瘦體素Leptin:
由《脂肪分泌》的一種蛋白質荷爾蒙
能夠刺激生殖賀爾蒙(促濾泡激素和黃體激素)為月經提供動力
瘦體素在身體的濃度使大腦知道身體上的脂肪數量,通常會跟體脂率成正比
前幾篇文章有跟同學們介紹過,脂肪的作用之一就是儲存能量,因此瘦體素的濃度高低也能反應生物體內的能量儲存狀況
脂肪在生理週期中是不可或缺的,體內脂肪過低伴隨著瘦體素過低,代表身體能量儲存不足,身體開始減少分泌賀爾蒙,導致停經
功能性下視丘性閉經Functional Hypothalamic Amenorrhea,簡稱FHA:
身體因為感覺體內可用能量不足,選擇關掉不必要的生育功能,體內能量過低會影響下視丘的功能,使促性腺激素分泌失調,卵巢無法發揮正常功能,月經自然就不來了
常見原因:
-壓力大
-厭食症
-熱量攝取不足
-過度運動
-暴瘦
-體脂太低
通常這些常見原因都會相輔相成的出現,常發生在完美主義、對自己要求高、過度追求身材的年輕女性
想減肥就大量減少熱量攝取,又過度運動,擔心瘦不下來壓力太大,熱量不足,為了減少不必要的熱量消耗,身體產生防禦機制,生育功能被強制暫停,來減少熱量消耗
需注意!!持續過久可能造成終身不孕
懷孕、生產是需要消耗非常多能量的事情,維持超低熱量攝取絕對不是長久之計
擁有適量的脂肪是健康的,減肥是為了自己,既然是為了自己,健康也不能忽略
期許同學們都能保有減脂的初衷,愛護自己,不要為了身形外表,割捨掉更重要的身體內在機能
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