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二頭肌的學名是「肱二頭肌Biceps 」看到Bi開頭的英文單字，就表示他有「二」的涵義在裡面，就像腳踏車Bicycle，因為他有兩個輪子，所以用Bi作為字首。因此光從名字我們就可以知道，肱二頭肌Biceps 是由兩條肌肉組合而成的...

我們都知道斯斯有三種，感冒用斯斯、咳嗽用斯斯...（喂～那大家知道，肌肉有幾種呢？沒錯，肌肉也有三種！分別是：＊骨骼肌：附著在骨頭上，訓練時會用到的肌肉。例如：肱二頭肌、臀大肌、腹直肌＊心肌：心臟的...

骨骼肌Skeletal Muscle 附著在骨頭上，所以叫骨骼肌，它就是我們訓練時用到的肌肉！例如：肱二頭肌、腹直肌、股四頭肌...等骨骼肌的特色： 1.有橫紋，又叫橫紋肌（肌小節排列） 2.收縮產生力量，使骨骼運動 3.幫浦作...

前面的文章有提過，肌肉分為三大種類，分別是心肌、平滑肌，以及我們訓練會用到的骨骼肌，今天則是要為大家介紹肌肉收縮有哪幾種，聰明如你應該猜到了，沒錯！肌肉收縮也有三種類型：一、等長收縮：當肌肉有出力，...

前面提過了肌肉有三種，肌肉收縮的方式也有三種，沒想到肌纖維種類還是有三種！且聽說書人娓娓道來… 肌纖維比例由基因決定，生下來就注定好，肌纖維以顏色可區分為紅肌、白肌或粉紅肌；以功能可分為快縮肌與慢縮...

不知道身體的小知識跟3這個數字有多少緣份，今天要介紹一些解剖學的內容，在了解解剖學之前一定要知道的人體平面，依然有三個！首先先來理解一下何謂解剖姿勢Anatomical Position：人體直立、面向前方，兩眼平視...

小編肌肌有一個很喜歡追的綜藝舞蹈節目—《這就是街舞》，經常被舞者們炸到不行，實在是太帥啦！！身為跳舞門外漢的肌肌，對於dancer身體的掌控度深深感到佩服，四肢、軀幹的每一個部位都好像是內建定位功能想動哪就...