想瘦肚子、瘦大腿？先了解這個真相！

很多人一來就說：「教練，我想瘦肚子！」

但就算你目標很明確，身體也不一定會照著走

局部運動 ≠ 局部瘦身

你是不是也以為：

• 仰臥起坐可以瘦小腹？
• 練腿就能瘦大腿？

其實，脂肪燃燒是「全身性的」，不能靠單一部位訓練來達到局部瘦身。
你不能選擇只瘦哪裡，因為脂肪減少是全身同步進行的！

脂肪囤積位置，是天生的！

每個人胖的部位不同，有人胖下半身、有人胖手臂，這些都跟遺傳體質有關。
所以別再想著「不想瘦胸、只想瘦肚子」這種事，因為脂肪怎麼分布、怎麼消耗，並不受你控制！

想瘦得有效，靠的是整體減脂

真正能幫助你瘦下來的方法是：

• 有效提升熱量消耗的全身性運動
• 規律的肌力訓練來增加肌肉量
• 飲食控制創造熱量赤字，才能幫助體脂下降！

想瘦得健康又有線條感，方法其實很簡單：
全身運動＋飲食控制＋肌力訓練 = 真正有感的瘦！

不知道怎麼開始全身減脂？來莫耳健身，幫你少走彎路！

• 一對一教練指導，打造專屬燃脂計畫
• 強化大肌群訓練，讓你提升基礎代謝
• 教你科學燃脂，不再迷信錯誤觀念！
   

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